田坤道生態(tài)之家：吃五谷雜糧的好處
現(xiàn)今人們生活水平不斷提高，越來越注重健康飲食，營養(yǎng)的平衡。五谷養(yǎng)生掀起健康時尚，在田坤道綠色有機食品專賣店里，消費者可以非常方便的買到綠色有機大米、雜糧、雜豆、木耳、香菇、食用油、藍莓汁、食用油等各種綠色有機食品。
近幾年田坤道有機食品專賣店開始向中型城市拓展，綠色有機食品銷售市場巨大，潛在的客戶群體多、消費層面高，經(jīng)營者開店成功率高，利潤可觀已是目前最好的投資創(chuàng)業(yè)項目。五谷養(yǎng)生市場不可小視，下面小編給大家分享下吃五谷雜糧的好處。
吃五谷雜糧的好處：
1、雜糧食物的偏堿性可中和人體酸性環(huán)境，緩解疲勞，增強體能，并可通過清除垃圾、保留水分的作用而發(fā)揮良好的美容效果。
2、雜糧中的膳食纖維多，既有可溶性的，也有不能被人體吸收的粗纖維，因此其通便作用十分顯著，可有效緩解和預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的便秘，減少結(jié)腸癌的發(fā)病率。
3、雜糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅之類，而這些微量元素在精白面中含量甚微。
4、雜糧中維生素含量高，像維生素E、維生素B、β胡蘿卜素等，都能幫助人體清除氧自由基，活化機體酶活性，改善內(nèi)環(huán)境平衡，起到積極的抗衰老作用。
另外小編溫馨提示，粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質(zhì)的人就不宜常吃粗糧。
不適宜總吃粗糧的人群
1、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
2、患消化系統(tǒng)疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、體力活動比較重的人群
粗糧營養(yǎng)價值低、供能少，對于從事重體力勞動的人而言營養(yǎng)提供不足。
4、生長發(fā)育期青少年
由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
田坤道五谷雜糧店加盟：http://txgnm.cn
