田坤道生態(tài)食品店：老胃??？如何保養(yǎng)
現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏太快，不管是工作還是學(xué)習(xí)都格外忙碌，在忙碌之間不注意飲食就容易得胃病，那么老胃病怎么保養(yǎng)？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧。
老胃病如何保養(yǎng)
1.注意胃部保暖
春節(jié)后我國(guó)大部分地區(qū)下雪降溫,氣候變得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適?！笆畟€(gè)胃病九個(gè)寒”,胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
2.不渴也要喝水
節(jié)日里,尤其是剛剛過(guò)完五一，腸胃承受著比平時(shí)大幾倍的負(fù)荷。因此,節(jié)后為腸道“洗澡”很必要。要注意減少精制米面、糖果、甜點(diǎn)的攝入,特別要注意多喝水,最好喝白開(kāi)水或茶水。這樣可以加快胃腸道蠕動(dòng)和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。
3.改變飲食習(xí)慣
按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
老胃病吃什么
我們知道，胃不好的人需要特別注意飲食，除了不吃一些禁忌食物，還要適當(dāng)吃一些具有養(yǎng)胃護(hù)胃功能的食物，對(duì)胃病也有一定好處。哪些食物才能養(yǎng)胃護(hù)胃呢？下面啊小編就給大家總結(jié)了幾種適合的食物
1.小米
小米，可以說(shuō)是最廣為人知的養(yǎng)胃食品之一。它含有大量的酶，具有補(bǔ)胃、消食、舒緩神經(jīng)的作用。米粥配上饅頭，它的養(yǎng)胃效果通常意義上會(huì)更好。
2.南瓜
南瓜的溫度，含有維生素和果膠，果膠能保護(hù)胃腸粘膜，免受粗暴食物的刺激，促進(jìn)潰瘍面的愈合，很適合胃病患者食用。
3.山藥
山藥味甜而溫和。它是一種營(yíng)養(yǎng)溫和、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。甚至可以說(shuō)它是一種珍寶，具有健脾和養(yǎng)胃的功效。山藥中所含有的特異性粘蛋白物質(zhì)能滋養(yǎng)胃粘膜，護(hù)胃養(yǎng)胃。對(duì)胃脘痛的治療也有一定的作用。
4.牛奶
牛奶能滋潤(rùn)胃嗎？這是肯定的。牛奶具有保護(hù)胃粘膜的功能，但不能空腹飲用牛奶。胃寒者不宜推薦冷鮮奶。此外，酸奶也是比較好的食物。
最后田坤道希望大家都能有一個(gè)健康的，好的身體！
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