田坤道生態(tài)之家：春意闌珊，立夏始來
傳統(tǒng)二十四節(jié)氣
立夏，四月節(jié)。立字解見春。
戊戌年三月二十，
2018年5月5日 21點(diǎn)25分，立夏，
二十四節(jié)氣之七，夏之初。
《月令七十二候集解》稱：
立夏，四月節(jié)。
立字解見春。
夏，假也，
物至此時(shí)皆假大也。
舊時(shí)，
民間有“立夏日，忌不稱體重”之說，
意為人們?cè)诹⑾姆Q重之后，
夏天便不再怕熱，
因而也不會(huì)消瘦了。
立夏物候
螻蟈鳴
初候，螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。
蚯蚓出
二候，蚯蚓出。蚯蚓即地龍也。《歷解》曰陰而屈者，乘陽而伸，見也。
王瓜生
三候，王瓜生。《圖經(jīng)》云，王瓜處處有之，生平野田宅及墻垣，葉似栝樓烏藥，圓無丫，缺有毛，如刺蔓，生五月，開黃花，花下結(jié)子，如彈丸，生青熟，赤根似葛，細(xì)而多糝，又名土瓜，一名落鵶瓜，今藥中所用也。
立夏習(xí)俗
秤花八十七，活到九十一
冬天不減肥，夏天徒傷悲。其實(shí)并非戲言，且有民間習(xí)俗為基礎(chǔ)。立夏體重如何稱？一般來說，就是在屋梁或大樹上掛一桿大秤，雙手拉住秤鉤，兩足懸空；小孩坐在籮筐內(nèi)或四腳朝天的凳子上，籮筐或凳子吊在秤鉤上。
煮好囫圇蛋，孩童來斗蛋
立夏這天，小孩忌坐石階，如果坐了，就要坐7根石階，才可以百病消散。忌坐門檻，否則將招來夏天腳骨酸痛，如坐了就得再坐上6道門檻合成7數(shù)，方可解魘。過去母親擇此日為女孩子穿耳朵，穿時(shí)要哄孩子吃茶葉蛋，當(dāng)孩子張口咬蛋時(shí)一針穿過。
南方七家粥，北方狀元餅
七家粥是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成一大鍋粥，大家來分食。閩南則家家戶戶將紅糟摻入面條中煮熟供全家食用。因紅糟色紅，為吉祥之色，又有發(fā)酵作用，以寓發(fā)達(dá)發(fā)財(cái)之意。而紅糟也幫助消化，有益健康。此俗演化到后來，紅糟被海蝦代替，謂之“吃蝦面”（夏與蝦閩南語同音），海蝦煮熟后變紅，以此祈夏季發(fā)財(cái)、吉祥。
立夏養(yǎng)生
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動(dòng)血液循環(huán)，維持人的生命活動(dòng)。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對(duì)全身有溫養(yǎng)作用，人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開。
立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。
