田坤道生態之家：黑米黑豆黑芝麻的好處
提起黑米黑豆黑芝麻，很多人都知道對人身體有好處，但是具體怎么個好法，卻說不清楚。
那我們先從它們的營養成分看一下。
1. 黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
一、黑豆高蛋白低熱量，富含豐富的氨基酸，油脂。
二、黑豆補腎，能夠有效的祛病延年、防老抗衰、增強活力。
三、黑豆中的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。
四、黑豆中的維生素E能夠保持肌膚活力，延緩衰老，使容貌美麗。
五、黑豆中的纖維素能夠有效預防便秘。
1、黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健功效。
2、黑芝麻具有補鈣，降血壓，烏發潤發，養顏潤膚的作用。
3、黑芝麻中的維生素E與鎂元素，能夠提高男性精子活力，提高生育能力。
4、黑芝麻可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
5、黑芝麻中的蛋黃素、膽堿、肌糖們可以防止人體發胖，從而起到減肥塑身的效果。
以上的三種黑色食物都具有滋補的效果，單一吃的話營養都不全面。結合起來就會有互補的效果。
田坤道研磨系列中有一款養生珍品就是黑米黑豆黑芝麻粉。屬于沖調谷物制品。想喝的時候隨時沖一包，簡單，方便。也可以作為代餐粉，代替早餐。
黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，補腎壯陰，活化腦細胞，抗衰老，長期食用，能有滋陰補腎，養顏補血補氣的功效。
