田坤道生態食品店：野生蜂蜜祝你好眠！
睡不好覺，不僅影響了人的身體健康，精神狀態，時間長了，還會讓人暴躁，焦慮。
很多不良的習慣是導致睡眠質量不佳的因素。以下幾點影響睡眠的不良行為，你中了幾個？
1，睡前飽餐
很多人吃飽了就直接上床睡覺。但是吃完東西，我們的腸胃要消化的，會刺激大腦，引起腦補興奮，導致我們感覺自己睡覺了，但是大腦還在工作。而且，長期睡前吃東西還會發胖。所以，睡覺最好不要吃東西哦！
2，睡前玩手機
不玩會手機總覺得心里缺點什么。打游戲，聊信息，看小說，看新聞，看視頻。做什么不重要，但是一定要玩完手機才睡覺。大腦一直處于興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡。別熬夜，對手機不好。
3，熬最貴的夜
不到后半夜睡覺，總覺得時間浪費。然而要說做什么了，還說不出所以然來。很多人過了一定的時間，反而睡不著了，然后白天不醒，沒精神，反反復復，惡性循環。
4，姿勢不對
有句調侃的話，姿勢不對，起來重睡。睡眠的時候，姿勢不對，也會影響睡眠質量。比如，枕著胳膊睡，枕頭過高，床鋪過硬，蒙頭睡覺等等。
去掉外界的因素，還有一些原因是因為個人身體的原因。必要的時候，要去醫院就診，用藥物輔助治療，不要諱疾忌醫哦！
建議在睡前喝點熱牛奶和蜂蜜水，能夠輔助睡眠。
田坤道椴樹蜜，源于大自然。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結晶，是難得的森林蜜種。所采用的蜂蜜采自野生的椴樹，品質極佳，制作過程中，不添加任何食品添加劑，保證食物純天然的品質。
